SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak przytyc

Czy chodziło Ci o: "jak przytyć"?

  • Pytanie - białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem poczatkujący i jak na razie staram sie przytyć, mam 5 razy w tygodniu po 2h trening z kosza (nie trenuje jeszcze na siłce) który powoduje że moja waga stoi w miejsce mimo prób przytycia . Dieta jest jeszcze układana a teraz moje pytanie czy po treningu (lub przed) zrobić sobie białko ? Mam dostęp do 2 (nie moich) PharmaFreak - Mass [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2012-10-31 23:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bebiko?

    Temat
    Doping

    Jak w temacie. Chciałbym przytyć 5 - 7kg, mam jakąś tam diete ale przemiana organizmu jest fatalna i nic nie wchodz. Nie chce odżywet itp. ale pytam czy dałoby jedzenie mleka w proszku "bebiko", takie jakie jedzą niemowlaki. Powtarzam 5-7kg. :) Da coś?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2006-05-21 02:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o opinie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a zeby zapodac odzywki) zaopatrzylem sie w 2 rodzaje kreatyny(nitrobolon 2 i monohydrat kreatyny),glutamine,białko z megabolu,magnum 8000,bcaa,amino anabol 5500,hmb,tribusteron. tylko niewiem czy brac to tak jak pisza na etykiecie czy inaczej sobie to rozplanowac? waze 68 kg chcialbym przytyc z 5kg czy jest to mozliwe po takiej kuracji.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2007-01-24 11:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 17 lat 178 cm waga 66-71kg(zależy czy jestem podczas sezonu).Gram w siatkówkę, jestem szczupły jak można wywnioskować, moja ogromną bronią jest szybkość i dynamika, ale chciałbym też przypakować. Wiem, że ćwiczenia i przyjmowanie suplementów wiąże się z nabraniem wagi a to z utratą dynamiki- moje pytanie: -czy powinienem brać jakieś białka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2011-07-26 12:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wychudzenie organizmu

    Temat
    Ladies SFD

    [...] zależy mi na tym, aby teraz to naprawić.. Oczywiście powodem jest ''anoreksja''. Na dzień dzisiejszy już jest wszystko okej z głową, psychiką. Teraz chciałabym sama przytyć w miarę zdrowo itp. zależy mi na tym. Czy ktoś chciałby mi w tym pomóc? Nie wiem jak mam jeść i ile.. Nie mam żadnych wiadomości na ten temat. Z góry dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2015-09-22 18:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta. Co ? Jak? Zielonyyy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem tutaj nowy, jeżeli zły dział to przepraszam. A więc proszę o jakąś efektowną dietę na której mógłbym przytyć. Właśnie zaczynam zabawę z siłownią. Mam 17 lat. 178 Wzrostu. 68kg Wagi. Proszę o zapotrzebowanie białka, kalorii, węglowodanów itp. Jeżeli komuś się nudzi to może tez podać co i jak mam jeść. Odżywki? Sądzę że na początek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2011-06-13 16:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i miesnie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] miesnie" ;] Jak narazie robilem pompki 2-3 razy dziennie 2-3x30 przez miesiac ale same pompki nic mi niedadza ;) Pisze tutaj bo wiem ze mi doradzicie dobrze, chcialem kupic jakies odzywki czy cos na allero ale niekupilem. Mozecie mi ulazyc jakas diete i plan cwiczen, w tym miesiacu planuje kupic jakas stange albo cos podobnego. z gory dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2012-09-03 18:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO KUPIC NA POCZATEK?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc. Nazywam sie Tomek. Wiek 17lat Wzrost 180cm Waga 72kg Ćwiczę już rok. Przez ten czas przytyłem z 67 do 74kg i znowu spadłem na 72. Mam dietę ale nie umiem już więcej przytyć. Powinienem kupić jakieś odżywki? Jak tak to co? Bo się na tym naprawdę nie znam . Proszę o szybką odpowiedz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 2014-08-27 19:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zacząć ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałem zacząć ćwiczyć żeby osiągnąć ładną sylwetką, ale zupełnie nie mam pojęcia jak to zrobić. Czy masa czy rzeźba. Mam 193 cm wzrostu 110 kg wagi i nigdy nic nie ćwiczyłem. Przy moim wzroście ta waga to nie jest za dużo nie jestem gruby, ale właśnie nie chciałbym już nic przytyć tylko wyrzeźbić mięśnia. Zastanawiam się tylko czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2013-11-19 21:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema chciałem żebyście mi doradzili jakie odżywki kupić typu bulk gainer czy carbo tak żeby tanio a dobrze jak zawsze chciałbym na tym jeśli to możliwe przytyć:P oczywiście same mięśnie i takie tam ... licze na was:D sam miałem troche problemów ponieważ różne są te białkowe odżywki że z soji roślinne... a więc piszcie produkty najlpiej ze sklepu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2006-01-14 00:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedowaga

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zwracam się do Was z prośbą co zrobić ze sobą by być wielkim ^^ Jestem zupełnym wrakiem człowieka przy wzroście 195 cm ważę zaledwie 60kg.. lepiej nie wyobrażajcie sobie jak wyglądam. Poczytałem tutaj trochę i wynika z tego, że jestem ektomorfikiem. Jem całkiem sporo, jednak to nie wystarcza by przytyć kilka kilogramów. Mam zacząć ćwiczyć, a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2013-11-17 18:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitro-tech ,mass-tech ,jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc ,mam problem ,nakupywałem duzo odżywek ,nie wiem teraz jak je brac czy wszystkie na raz ...Chcialbym duzo przytyć bo waże zaledwie 65 kg ,wymienie teraz odzywki jakie mam:hmb(olimp)200kap ,kreatyna(olimp)1,3kg ,crea mass(hitec)1,5kg ,a teraz odzywki przywiezione z USA -mass-tech(muscle-tech)2,5kg ,nitro-tech(muscle-tech)2kg .Prosze o pomoc [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2005-01-23 21:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i zastanawiam sie czy dużo może spaść mięśnia dodam że moje jedzenie też sie troche zmieni, wiadomo świeta sylwester ale na ostatni posiłek nadal będe jadł twaróg i moje pytanie czy moge przytyć od takich wigilijnych rzeczy? jestem bardziej endo, czy moze spaść cos mięśnia?, a jak tak to czy ciężko powrócić po takiej przerwie z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2009-12-19 13:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koktajle białkowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie: szukam sposobu na to zeby przytyc,mam 25 lat. Wiem ze moga byc odp typu jedz jak najwiecej.Mam nienormowany czas pracy i jest mi ciezko jesc co 2-3 godz. Od tygodnia zabieram do pracy takie koktajle 2*litra. Taki koktajl to platki kukurydziane,owsiane,orzechy,slonecznik,bakalie i kakao. Oczywiscie oprocz tego jem posilki.Wypijam ok 4 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2011-01-29 16:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING+DIETA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM, MAM 15 LAT, CWICZE OD TYGODNIA, MIERZE 174, WAZE 52 KG. CHCIALBYM PRZYTYC DO 65-70KG, ALE, ZEBY TA MASA NIE WESZLA W BRZUCH I TYLEK TYLKO W MIESNIE Wink BIORE ODZYWKI ACTIVITA Massive Gainer, DO 30 MINUT PO TRENINGU. TYLKO WLASNIE NIE WIEM JAK MAM CWICZYC I JAKIE PARTIE MIESNIOWE. DIETY NIE STOSUJE, PONIEWAZ NIE WIEM JAKA MAM MIEC. PORSZE [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2006-06-29 14:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem.. z dietą

    Temat
    Dietetyka ogólna

    [...] (ryż, makaron, kurczak, ryby, orzechy, warzywa, twaróg, parówki, itd.) lecz jest jeden mały problem.. Zawsze gdy coś zjadłem, łapała mnie.. biegunka. Poszedłem do lekarza i okazało się, że mam podrażnione jelita, jak to lekarka powiedziała... Przepisała mi tabletki i biorę je, lecz wątpie, że to mi pomoże. Biore je już 2 tygodnie. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2010-11-19 17:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sport a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanko czy rodzaj sportu ma wplyw na diete? jezdze duzo na rowerze i nie wiem jak mam przytyc wszystko co zje zaraz spalam podczas jazdy. nie wiem co mam z tym zrobic. prosze o rade albo moze o jakas rewolucyjna diete

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3275 Data: 2003-08-24 22:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest dobra, ale no trochę chudy to jestem żebra mi widać, czego nie znoszę :/ Chociaż nie wiem kości grubych nie mam A chciałbym mieć czy coś pomoże na rozrost kości ? jakiś tran czy coś ? Oraz jak przybrać tak na masie bo przytyć za bardzo to nie chcę bo wszystko mi w brzuch idzie :/ Chociaż na razie tego nie widać, ale kiedyś tak, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2008-12-06 18:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer, Carbo, Kreatyna i isoactive i 16 lat życia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cm wzrostu,od niedawna ćwicze na siłowni.Staram sie przytyć, nabrać troche mięśni, jem pare posiłków dziennie i nie są to duze posiłki bo chodzę do szkoły a trzymanie diety jak sie chodzi do szkoły nie jest takie łatwe, ale staram sie jeść sporo o rozłożonych porach.Czy do tego gain bolic 6000, carbo, kreatyna i napój isoactive pomogą mi w tym? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2014-04-07 20:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka, mam 14 lat i 173cm wzrostu. Nurtuje mnie moja waga 51kg... I tutaj prośba do Was. Ułożylibyście mi dietę, żeby przytyć? Dodam coś o sobie. Więc tak: szkoła jak wiadomo każdy w tym wieku do niej uczęszcza, ja jestem w klasie sportowej (profil siatkarski) i mam treningi codziennie rano i 3 razy po południu. W szkole jadam także obiady, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2014-03-10 17:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)